11月26日，商外学院邀请了国家二级心理咨询师、全球首批NSST沙盘治疗师、中科院心理所研究生翟东琳老师开展以“善用心理资本，做自己的HERO”为主题的心理知识培训。培训首先明确了心理健康的科学标准，为同学们提供了自我评估的框架。随后，翟东琳重点解析了“心理资本”这一核心概念，并引入“HERO”模型作为个人成长的四项关键心理资源：H（希望）是人生导航，E（自我效能）是内在动力，R（韧性）是抗压免疫系统，O（乐观）是积极认知逻辑。她强调，大学生应借助对“HERO”的认知与开发，实现从被动完成任务的“事务执行者”到主动掌控人生的“生命赋能者”的角色跃迁。为将理论落地，培训还通过“绘制压力冰山”等互动练习和隐喻解析，让心理成长变得可感可练。最后，翟东琳倡导同学们践行“自助助人”的理念，通过持续觉察与开发内在心理资本，成为自己人生的英雄，为青春成长注入坚定而从容的动力。（商外学院 何健龙）